셀레늄2 셀레늄, 매일 챙겨야 하는 이유: 내 몸을 위한 필수 미네랄 셀레늄이 뭐길래? 작은 변화로 느끼는 큰 건강 차이요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘면서 영양제와 건강식품들에 눈길이 가곤 하죠. 저도 다양한 영양제와 건강 식품을 알아보던 중 셀레늄이라는 미네랄을 알게 되었어요. 여러분도 이름은 들어보셨을지 모르겠지만, 셀레늄의 효능을 정확히 아는 사람은 많지 않더라고요.셀레늄은 우리 몸에서 아주 적은 양만 필요하지만, 그 역할은 정말 커요. 특히 항산화 작용으로 활성산소를 제거하는 데 도움을 주고, 면역력 강화와 갑상선 기능에 필수적이에요. 우리 몸이 외부 자극이나 스트레스, 노화로부터 스스로를 보호하려면 셀레늄이 꼭 필요하답니다.저도 사실 예전에는 셀레늄에 대해 잘 몰랐어요. 매일 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지는 것 같아 고민하고 있었는데, 주변에서 셀레늄이 이런 문.. 2024. 9. 11. 셀레늄의 효능과 추천 음식 셀레늄은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 셀레늄은 소량만 필요함에도 불구하고 항산화 방어, 갑상선 호르몬 대사 및 면역 체계 지원을 포함한 많은 신체 기능에 필수적 요소로 세포를 산화적 손상으로부터 보호하고 중요한 생리학적 과정을 조절하는 데 필수입니다, 셀레늄의 효능과 추천 음식에 대해서 알아보겠습니다.1.셀레늄의 효능항산화 및 세포 보호 셀레늄의 주요 역할 중 하나는 항산화제로서의 기능입니다. 셀레늄은 활성산소로 인한 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 효소인 글루타티온 퍼옥시다제의 핵심 구성 요소입니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 노화와 암, 심장병, 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 셀레늄은 자유 라디칼을 중.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
