공복혈당2 공복 혈당이 높은 이유, 공복혈당 왜 떨어지지 않을까? 공복혈당 수치는 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 중 하나입니다. 많은 분들이 아침 공복혈당 수치가 높게 나와 걱정하시곤 하는데요. 왜 공복혈당은 쉽게 떨어지지 않고, 어떤 이유로 높아지는 걸까요? 2025년 최신 건강 정보를 바탕으로 공복혈당이 높아지는 핵심적인 이유와 이를 관리하기 위한 실천적인 방법들을 자세히 정리해 드립니다. 지금부터 저와 함께 건강한 혈당 관리를 위한 여정을 시작해볼까요?🩸 공복혈당, 왜 중요할까요?공복혈당은 최소 8시간 동안 음식물 섭취 없이 측정한 혈당 수치를 말합니다. 보통 아침 식사 전에 측정하게 되죠. 이 수치는 우리가 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병을 진단받았는지, 혹은 당뇨병 관리가 잘 되고 있는지를 파악하는 데 결정적인 역할을 해요. 정상적인 공복혈당은 1.. 2025. 12. 9. 공복혈당이란? 공복 혈당 관리하는 방법 공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정된 혈당 수치를 의미하며, 당뇨병 진단 및 혈당 관리에 중요한 역할을 합니다. 정상 공복혈당은 70~99mg/dL 사이이며, 이 범위를 넘어가면 당뇨병 또는 당뇨 전단계를 의심할 수 있습니다. 100~125mg/dL는 당뇨 전단계에 해당하며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다공복혈당이 중요한 이유공복혈당은 당뇨병의 주요 지표로 사용되며, 혈당이 높을 경우 심장병, 신장 손상, 신경 손상 등 여러 합병증의 위험이 증가합니다. 고혈당이 장기간 지속되면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 조절이 어려워지며, 심각한 경우 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다공복혈당을 낮추는 방법공복혈당을 관리하기 위해서는 식습관, 운동, 생활습관 전반에서 조정이 필요합니다. .. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
