좋은습관1 5초의 법칙으로 생활 습관 바꾸기: 행동을 바꾸는 작은 시작 우리 모두에게는 바꾸고 싶은 생활습관이 있습니다. 하지만 그 변화를 시작하는 것이 생각보다 어렵습니다.생각만 하다 보면 행동으로 옮기기 전에 이미 포기해버리거나, 내일로 미루게 되는 경험이 많죠.저도 평소에 운동을 하려고 결심하지만, 막상 실행에 옮기는 건 참 쉽지 않았어요.이럴 때 ‘5초의 법칙’을 활용하면 아주 작은 행동으로부터 큰 변화를 일으킬 수 있습니다.저는 이 5초의 법칙을 생활에 적용하면서 확실한 변화를 느꼈는데요, 이번 글에서는 5초의 법칙이 무엇인지, 이를 통해 생활습관을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다.5초의 법칙이란?‘5초의 법칙(5 Second Rule)’은 미국의 방송인 멜 로빈스(Mel Robbins)가 제안한 자기계발 방법입니다. 이 법칙의 핵심은 무언가를 .. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
