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위장약, 소화제, 제산제… 정말 다 똑같은 약일까? 소화가 잘 안 되고 속이 불편할 때, 약국에서 “소화제 주세요”라고 하면막상 어떤 약을 받아야 할지 헷갈릴 때가 많습니다.겉으로는 비슷해 보이지만,사실 이 세 가지 약은 효과도, 복용 타이밍도, 작용 원리도 각각 다릅니다.이 글에서는 복잡한 의약 상식보다는,실제 약을 고를 때 도움이 되는 현실적인 기준 위주로 쉽게 정리해보았습니다.1. “소화제 주세요”의 정체는 뭘까?약국에서 가장 많이 팔리는 ‘소화제’는사실 ‘위장운동 촉진제’와 ‘소화효소제’로 나눌 수 있습니다.위장운동 촉진제는속이 더부룩하고 답답할 때, 위장 근육의 움직임을 도와음식물이 소화기관을 잘 지나가도록 돕습니다.소화효소제는평소보다 많이 먹었거나, 기름진 음식을 먹은 뒤소화가 부담스러울 때 음식 분해에 도움을 줍니다.같은 ‘소화제’라도,내 증.. 2025. 7. 20.
비타민 D 수치 안 올라가요? 복용법부터 다시 체크해보세요 “비타민 D는 필수래서 매일 먹고 있는데...건강검진 수치는 그대로네요?”이 말, 최근에 제 친구한테 직접 들은 말이에요.저도 한때 같은 고민을 했었고요.매일 챙겨 먹는데 왜 수치가 안 오를까?먹는 법이 잘못됐을 수도 있다는 걸 그때 처음 알았어요.그래서 오늘은✔ 비타민 D를 먹는 ‘제대로 된’ 방법✔ 흡수를 도와주는 식사와 시간대✔ 저처럼 실내에만 있는 사람에게 꼭 필요한 팁을 공유해보려고 해요.1. 비타민 D, 단순한 영양소가 아니에요요즘엔 뼈 건강뿐 아니라✔ 면역✔ 기분 조절✔ 수면 패턴✔ 호르몬 밸런스등과 관련 있다는 연구가 많아졌어요.특히나 실내 생활 많은 직장인, 학생은햇빛으로 비타민 D를 만들기 어렵기 때문에영양제로라도 꼭 챙겨야 해요.2. 비타민 D는 ‘언제’, ‘어떻게’ 먹는 게 좋을까?.. 2025. 7. 19.
눈물, 재채기, 가려움… 약국에서 가장 많이 찾는 지르텍 복용법과 효과 총정리 요즘 아침만 되면 시작되는 콧물+재채기 폭격에정말 하루의 시작부터 지치더라고요.거기다 어깨까지 간질간질 두드러기 올라오면“아… 오늘 또 알레르기 시작이구나…” 싶어요.그럴 때마다 약국 가면 꼭 추천받는 약이 있어요.바로 지르텍(Zyrtec)!가장 대중적이면서도 효과 빠르고 졸음 덜한 항히스타민제로 유명하죠.그런데 처음 복용하시는 분들에겐‘언제 먹어야 돼?’‘계속 먹어도 괜찮을까?’‘부작용은 없을까?’이런 고민이 꽤 많더라고요.저도 실제로 복용하면서 느낀 점을 바탕으로지르텍 복용법, 효과, 주의사항까지꼼꼼하게 정리해드릴게요!💊 지르텍은 어떤 약일까?지르텍의 주성분은 세티리진(Cetirizine)이라는 물질이에요.이건 우리 몸에서 알레르기 반응을 일으키는 히스타민을 차단해주는 역할을 하죠.히스타민이란?→ .. 2025. 7. 15.
베아제랑 훼스탈, 뭐가 달라요? 소화제 고를 때 참고한 비교 후기 며칠 전에 회식에서 기름진 음식을 꽤 많이 먹었어요.그런데 다음날까지도 속이 더부룩하고, 위가 꽉 막힌 것처럼 불편하더라고요.그래서 약국에서 소화제를 하나 사려고 갔는데…“베아제 드릴까요, 훼스탈 드릴까요?”순간 멈칫했어요.둘 다 소화제인 건 알겠는데,차이점이 뭘까? 내가 지금 어떤 걸 먹는 게 맞을까?약사님 설명도 들었지만,조금 더 확실하게 정리해보면 좋겠다 싶어서직접 찾아보고 정리해봤어요.1. 베아제 (Beazym) – '위주로 먹었을 때, 가스 찬 느낌 있을 때'베아제는 위장관 내 효소 보충용 소화제예요.음식 속 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)를 잘게 쪼개주는 역할을 하죠.특징은✔ 복합효소제 (아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등)✔ 위가 더부룩할 때✔ 탄수화물 섭취량이 많았을 때✔ 가스 배출 도.. 2025. 7. 14.